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蒙山中学第六周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2018-03-23 12:10    浏览次数:193     字号:    

326——3月30

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

椒盐排条150g

葱油蛋肉饺100g

炒杭白菜150g

小排冬瓜汤60g

酸奶

星期二

盐水鸭腿150g

酱爆肉丁100g

炒青菜150g

榨菜肉丝蛋汤60g

 

星期三

酱爆肉丝150g

扬州蛋炒饭120g

青椒土豆丝150g

鸡肉元萝卜汤60g

水果

星期四

红烧鸡块200g

肉糜豆腐200g

葱油花菜150g

番茄蛋汤60g

 

星期五

咕老肉150g

番茄炒蛋200g

葱油绿豆芽150g

雪菜肉糜土豆汤51g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

768.117

823.435

744.413

685.34

714.915

蛋白质()

37.227

44.975

47.549

65.54

33.556

脂肪()

51.76

64.025

42.758

37.99

38.987

碳水化合物()

37.179

15.96

44.519

20.029

57.79

膳食纤维()

1.125

2.265

6.608

3.399

3.333

备注:可适当增加星期四的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(130g

热量(千卡)

72

66

150.8

蛋白质()

2.5

0.6

3.38

膳食纤维()

0

4.65

0.39

脂肪()

2.7

0.3

0.39

碳水化合物()

9.3

15.3

33.285

 

 

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