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蒙山中学第三周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2018-03-02 13:21    浏览次数:123     字号:    

35——3月9

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

鸡米花160g

香肠炒蛋80g

炒杭白菜150g

鸡块土豆汤47g

酸奶

星期二

糖醋肉排200g

银牙鸡丝150g

葱油西葫芦150g

荠菜肉糜豆腐羹60g

 

星期三

盐水鸭腿120g

酱爆肉丁100g

炒青菜150g

小排萝卜汤60g

水果

星期四

酱爆肉丝150g

扬州蛋炒饭120g

咖喱土豆160g

罗宋汤60g

奶黄包

星期五

红烧鸡大腿200g

银雪鱼排120g

木耳大白菜150g

酸辣汤60g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

721.145

710.2737

739.066

778.255

739.752

蛋白质()

44.47

51.04633

39.598

47.568

39.006

脂肪()

43.694

47.06167

58.521

42.943

53.921

碳水化合物()

38.12

20.22

13.076

56.382

27.472

膳食纤维()

0.969

2.632

2.04

9.114

4.812

备注:可适当增加星期二的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(130g

热量(千卡)

72

66

150.8

蛋白质()

2.5

0.6

3.38

膳食纤维()

0

4.65

0.39

脂肪()

2.7

0.3

0.39

碳水化合物()

9.3

15.3

33.285

 

 

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