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蒙山中学第二周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2018-02-24 13:02    浏览次数:162     字号:    

226日——32

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

红烧大排180g

番茄炒蛋200g

葱油花菜150g

鸡肉元冬瓜汤60g

酸奶

星期二

酱鸭腿200g

冬瓜毛豆炒肉丝150g

炒青菜150g

番茄土豆蛋汤60g

 

星期三

椒盐鸡大腿160g

大白菜炒肉丝200g

蒜香萝卜150g

荠菜肉米豆腐羹60g

水果

星期四

咕老肉150g

酱爆鸡丁160g

葱油西葫芦150g

小排冬瓜汤60g

 

星期五

红烧鸡块200g

黄瓜炒蛋200g

炒杭白菜150g

咖喱油豆腐粉丝汤60g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

741.142

619.965

716.653

799.207

661.773

蛋白质()

39.782

46.18

42.837

42.321

53.295

脂肪()

52.582

38.51

47.875

41.729

36.488

碳水化合物()

25.687

26.185

28.605

63.408

29.863

膳食纤维()

3.323

5.72

4.145

2.717

2.249

备注:可适当增加星期二、五的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(130g

热量(千卡)

72

66

150.8

蛋白质()

2.5

0.6

3.38

膳食纤维()

0

4.65

0.39

脂肪()

2.7

0.3

0.39

碳水化合物()

9.3

15.3

33.285

 

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